ギャンブル依存症の回復期間はどのくらい？一直線じゃないリアルな話

やめてくれると信じていた。

2ヶ月、ギャンブルに行かなかった。

穏やかな日が続いて、
「今度こそ変わってくれるかもしれない」と思い始めていた。

でも、また行ってしまった。

3日間、仕事を休んで、
連絡も取れなくなった。

回復って、こんなに難しいのかと、
改めて思い知った。

ギャンブル依存症の回復期間について、
リアルな体験談と一緒に書いていきます。

ギャンブル依存症の回復にかかる期間の目安

ギャンブル依存症の回復には、
一般的に数年単位かかると言われている。

「やめた」と言っても、依存症は完全に治るものではなく、
「やめ続ける」ことが回復の状態だと言われている。

回復のステップとしてよく言われるのはこんな感じだ。

大事なのは、
「また行ってしまった」ことが 回復の失敗じゃないということだ。

再発を繰り返しながら、
少しずつ回復していくのが現実だと思う。

回復しやすい人としにくい人の違い

同じギャンブル依存症でも、
回復のスピードには個人差がある。

特徴をまとめてみたので、参考にしてみてください。

回復しやすい人の特徴

• 本人が「やめたい」と心から思っている。
• 自分で行動を起こせる。
• 家族や周囲のサポートがある。
• ストレスの発散方法を別に持っている。

回復しにくい人の特徴

• やめる気持ちはあるが、行動が伴わない。
• ストレスが溜まると衝動が抑えられない。
• 環境が変わらない。 一人で抱え込んでいる。

私の夫は、 自分で出禁をお願いするという行動は取れる。

でも、気分の浮き沈みで 衝動を抑えられないことがまだある。

回復しやすい部分と、
しにくい部分が混在している状態だと思っている。

一直線じゃない回復のリアル

2ヶ月やめていた。

穏やかな日が続いて、
家族で出かけることもできていた。

でもある日、
気分が沈んだタイミングで、また行ってしまった。

3日間、仕事を休んで、
連絡が取れない日が続いた。

帰ってきて「明日は必ず仕事する」と言って、
また翌日行く。

それが3日間繰り返された。

正直、もうありえないと思った。

でも、夫はその店でも 自分で出禁をお願いしたらしい。

2ヶ月やめていたのに再発した。
でも、また自分で動いた。

回復って、こういうものなのかもしれない。

一直線に良くなるんじゃなくて、
進んでは戻りを繰り返しながら、少しずつ前に進んでいく。

それがリアルだと思う。

妻が心の余裕を保つことの大切さ

回復を待つ間、
妻が消耗しきってしまうことがある。

夫のことばかり考えて、
自分のことを後回しにし続ける。

でも、妻が限界になってしまったら、
家族全体が崩れてしまう。

回復を待ちながらも、自分の時間を持つこと。

誰かに話すこと。

自分のやりたいことを少しでもやること。

それが長期戦を乗り越えるために、
一番大切なことだと思う。

一人で抱え込みすぎているなら、
話せる場所を使ってみてほしい。

エキサイトお悩み相談室は24時間匿名で相談できます。

一人で抱え込まず、話すだけでも気持ちが楽になることがあります。

まだ途中、でも向き合い続けている

回復期間がどのくらいかかるか、
正直まだわからない。

再発して、また自分で動いて、
その繰り返しの中にいる。

完全に信じられているわけじゃない。

でも、向き合うことをやめていない。

同じ状況で悩んでいる方に、
「回復は一直線じゃない」と伝えたくて書きました。

まだ途中だけど、一緒に迷いましょう。